ANSIEDADE? COMO SE PREPARAR PARA O XXXI EXAME DA ORDEM
O Exame da Ordem é uma prova que requer uma atenção maior do indivíduo que irá realizá-la, além disso, as regras para fazer a mesma são bem exigentes. No entanto, o Centro Preparatório Jurídico (CPJUR) é seu grande aliado durante essa etapa. Pensando nisso, reunimos dicas para você garantir sua aprovação.
É comum sentir-se ansioso ao mesmo tempo em que o dia da prova se aproxima. Mas é possível controlar a ansiedade e se dar bem na hora da prova. Não se esqueça que tem capacidade para alcançar a tão sonhada OAB, e que estudou o bastante para se sair bem.
PREPARE SUA MENTE
Evite pensamentos negativos, pois eles só vão te deixar cada vez mais ansioso e isso pode acabar prejudicando seu desempenho durante a prova. Por pior que seja a pressão ou a ansiedade, em seus mais variados graus, o primeiro passo é RECONHECER sua existência e entendê-la como um processo NORMAL do organismo.
Normal porque não se trata de uma escolha nossa. A ansiedade é, antes de tudo, um estado emocional derivado de algum fator interno ou externo que gera um desequilíbrio. Trata-se de uma reação fisiológica a um estado psicológico.
Lembre-se de manter a calma, isso te ajudará a vencer o medo e vai evitar que sabote a si mesmo.
ORGANIZE-SE ANTES DA PROVA
Separe os documentos que a OAB exige: documento de identificação com foto. Conforme está descrito no edital, “certidões de nascimento, CPF, títulos eleitorais, carteiras de motorista (modelo sem foto), carteiras de estudante, carteira de identidade infantil, carteiras funcionais sem valor de identidade nem documentos ilegíveis, não identificáveis e/ou danificados” não são aceitos como documento oficial.
Utensílios de proteção contra COVID-19: Em decorrência da pandemia do coronavírus, se tornou obrigatório o uso de máscara e álcool e gel durante as provas para sua proteção;
Veja também a cartilha de prevenção contra o coronavírus da OAB, Clicando Aqui
Caneta esferográfica: De preferência na cor preta, fabricada em material transparente para a assinatura dos instrumentos de aplicação.
Acorde com antecedência: A prova começa às 13h00, mas o portão abre ao 12h00. Por isso, é sempre bom se programar para sair de casa pelo menos 2 horas antes, assim caso pegue trânsito dá tempo de chegar na hora.
Verifique o local da prova: Conhecer o local da prova é fundamental. Dessa forma, você pode programar sua rota e evitar contratempos no dia da prova.
ALIMENTE-SE DA FORMA ADEQUADA
A maneira como você se alimenta é um fator importante, para que o seu corpo e mente estejam saudáveis durante a realização do exame. No dia da prova, coma alimentos leves que te forneçam as vitaminas necessárias.
O que comer durante a prova: Bolacha de água e sal, barrinha de cereal, torrada, fruta, iogurte, chocolate (sem exagerar) e não esqueça da garrafinha de água (sem rótulos) são os alimentos mais indicados para este momento.
Agora que você já conhece as melhores dicas para fazer o Exame da Ordem e garantir sua aprovação. Desejamos uma boa sorte, uma ótima prova e que a (?)ª fase seja um dia memorável para a sua aprovação da OAB.
CPJUR, seu futuro promissor começa aqui!
